想象着如果每点一个数字就换一幅图，这样便去除了关联

不用刻意分离每个数字，有时一下缓存到几个就缓存上，如1-9，有时找不到就一个数字自成一体，只要将开始放在每一段的第一个就行，不用每个数字都是开始，顺其自然地切換开始，忽快忽慢至匀速。

即便不得不寻找，也不要把视野只限制在一个点，每次搜索的单位由点变为面

想像着点每个数字的同时，表格也刷新不同的序列，而非不动，这样才反应出看的速度

学会不断忘记，不断重新开始，不考虑当前进度，所有数字一视同仁，比如10以内的数字，应当与其它的一样速度才对，不因为超过10而减慢，否则便是有了杂念

其实不是慢，而是没有忘记点过数字的习惯，尝试着训练将点过的数字抛弃，实际是将看过的抛弃，看过了就看下一个，不用管点没点到。其实开始自然手指会跟上眼睛的，而且眼睛是顺序的看的，后阶段会变成一目十行，而非串行的看了。

总是不由自主回忆点过的数字，以及想知道还有多少，所以，每个数字点完后干脆尝试停止脑中活动专心只找该点的数字。点完的已经点完了，不要再占用你的精力，还有多少也与你当下"点"的目标无关。

快速看完不用顾及手指，手指自然会点完，意思不是顺序着快速看完同时手指紧跟着目光之后，而是一眼全部看完，再转换成手指点的顺序。你的看，绝对不是顺序的，那样就变成了训练反应而非看。看，是一个整体，既然没有了顺序，自然不会瞻前顾后考虑到底到了哪里，还有多少这样的分心之事。也给人一种似乎是余光，眼睛不动，预知，的错觉，其实早已全部映入眼帘。所以如果训练正确，不存在到哪个数字后就慢了的问题，所有数字都是一样的，即便慢也是随机的慢，因为没看清，而不是没记住。这感觉，阶数高就感觉明显。

练习的是看到，不是找到。点到的数字都是看到的，不是找到的。

除了要看不要找，还有一点就是，尽量把目光放宽

记住要点，视线范围尽量放广，视线不要等待动作和反应，要靠看不靠找

要意识到视线始终是走在手和反应的前面的，不会等待它们。

练习的重点 宁慢勿错，还有就是，目光要广，不要被当前数字吸引了全部注意力，当前数字只是看到的数字之一，没什么特别的，这个习惯可能需要放慢速度来练习，一旦发现你的目光太聚焦于某个数字了，就赶紧纠正。

其实是脑中缓存的当前关注的数字区间的切换灵活度。大多开始时，会练习到对1-9很敏感，之后就慢了，其实，当到10后，脑中切换下当前应关注的区间，如11-19，就可提就速度，因人而异，但大多人应同时能关注到10个左右。这10个数字随着你点的进度而"滑动"，比如开始只关注1-10，到10的时候变成11-20，等等，再灵活些，到5的时候变成5-15，这应该就是数字的敏感度的根源吧？关键是要忘记掉点过的数字，你头脑中的区间才会向前，否则只能始终是1-10，之后就变成一个个的找数字了。所以可尝试在切换前停下来，想想下一批要点的数字是哪些，然后再点，逐渐减少切换的停顿时间，然后我们要做的就是看，而非找。

只需关注眼睛一下子看完，手指就别关注了，手指自动的尽快划完就行，看完即点完，可能点错，但没关系，看完才重要。渐渐的，看完后，手指点完的正确率会上升。这样有利于训练集中注意力在看上而非点上，如果不明白的话，举个例子，眼睛迅速看完，同时手指也似乎正确的尽量与目光一致地"乱点"一气也结束了，开始不要在意手指的精确度，可能点的正确率只有1/100（一般前几个数字的正确率较高），这也不奇怪，目光本来就是快于反应，最后一个正确点到的数字后就表示从那起目光就与反应拉开了距离，但至少全部数字都看过了。这样训练是为了避免过分关注手指点到了哪里而停滞了目光，看不见了后面的其它数字，等渐渐的适应了目光稳定的快速看完（这时目光速度已达到了可能手指即便想乱点，也还没点出第一下前就看完了；或者即便控制手指也不会影响目光的前进与扫视的范围），再稍微分出些精力控制下手指的精确度。也就是，心神的主要精力不要浪费在控制手指上，毕竟人的反应是有极限的，这样渐渐的，有种手指随眼睛自动落下的感觉，根本不用控制。

不要让手指跑在视线的前面，即使3*3一闪而过，目光也其实是在手指前面的，不要被手指打乱了视线。手指再快也无用，只有视线在手指前面才是又快又准的正确方式。一切的奇迹都应是在看的见的基础上才能可靠的出现。

先不管三七二十一把前面熟悉的迅速点完（比如1-9），然后重点熟悉和点后面的数字。将真正训练的开始定在后面，前面一带而过。

感受看到而非找到的感觉。手自然的点在那里，不因为提前看到了而增加记忆的负担，也不因为快了一些而想更快，慢了一些而想弥补。眼睛自然的看，渐渐的会因熟练与阶数而增减转动的频率，头脑也会放松，没有了预知、记忆、寻找的负担。训练多了，感觉的至多是眼睛有些累，而非头痛。

不断扫视，扫到即点，不要停顿到看清，因为扫视到了，就是看清了，要相信自己的视力。

不是脑袋控制手指，而是目光，在脑袋看来，手指不由自主的随目光而动。不要控制手指，顺其自然不加以控制的练习会让你切实体会到进步乐趣，脑袋控制的是目光看，而非对手指的控制反应，这样便感觉从脑袋控制反应的限制中解脱出来的舒畅与轻松感，从而更有动力。

用眼睛尽量看，之后会发现手指不是依次快速落下，而是似乎双手指有时同时落下却不错，尽量不是依次点下，尽可能多的同时用上双手，又不必分心去控制落下的策略，自动的却无双手互抢的奇怪感觉，好像手不是自己的，自动寻找到最轻松迅速却又不阻挡视线的下落方式。

总是说看最重要，手指就是点完看过的。但是点也有一定的技巧，快点看完，不管怎么点，看完的基础上，尽快点完。就像我亲自感受过的，单手三阶难以破1.3，单手四阶难以破2.3，双手点就能很快突破。即便双手，我想，点的方式若不变，也难以破除一定的极限的。手指会自动随着顺序进行，跟本无须控制哪个手指点。点完就行，谁点不重要，看过之后，注意力只在点上，而非谁去点，怎么点。一旦你觉得你开始控制手指了那就不是这种状态了，你会感觉手腕由于过度被控制而发酸，3阶可能也能达到0.9左右，但是感觉很难寸进，你更多的精力应该控制的是目光和思想，这样手腕任其自然，不累，有游刃有余的感觉，当然，若只用单手，因为单手只有唯一个线性的策略，为了追上思想和视线，还是会有些酸，如果双手，就会自然充分利用好双手交替的优势的。

阅读被打乱的是文字，意义是顺序出现的。舒尔特被打乱的是数字的意义，数字本身是自然映入的。

每一次舒尔特表，就是一篇文章。文章的意义就是数字的次序，将文章背诵下来就是将所有数字位置记住，背的过程是读，记的过程是看。将练习的过程变为阅读。每一篇文章阅读完才知其意义。虽然这里的意义比较抽象，但是，知道了这点，便与阅读一样，你可以稳步提升"阅读"的速度，而不必被无关的单字干扰，也不存在哪个数字更敏感的问题。反之，其实阅读并理解，实质就是看完文字并根据头脑中的认知按特定次序加工，与舒尔特看完数字并点完是一个道理。实质就是看，这样，便不会枯燥。所以，你今天看完50篇文章了吗？

3*3手速，4*4协调双手，5*5协调手速与视幅，6*6视幅，7*7协调视幅与眼力，8*8眼力。

快点看完快点看完，顺便点一下点不好就算了，但是快点看完，看完，看，看看！